[ RESSOURCES ]
Vous allez retrouver ici toutes les ressources utiles à votre cheminement, en complément des modules de la formation !
Fichiers Audio, PDF ou encore Vidéos, le nouveau contenu est automatiquement ajouté, alors pensez à consultez cette section aussi souvent que possible !
Méditations Bonus
Méditation en mouvement
13 min / Pour éviter la saturation mentale
Prenez soin de vous !
Une méditation pour te reconnecter au corps et au moment présent.
Elle te sera aussi très utile si tu travailles sur écran, pour sortir de l'immobilité et dénouer les tensions.
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Méditation d'auto-compassion
4 min / Pour développer une nouvelle relation à soi
Aimez-vous !
L'auto-compassion permet de sortir peu à peu du juge intérieur, et de créer un rapport bienveillant à soi-même. C'est une clé essentielle de l'amour de soi.
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Vidéos bonus !
Comment éviter la saturation mentale ?
5 min / avril 2021
Comment éviter la saturation mentale ?
Quelques conseils pour éviter ce véritable phénomène de société !
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L'effet Zeigarnik
1 min 44 / avril 2021
L'effet Zeigarnik
Ou comment les tâches que nous n'avons pas finies peuvent nous parasiter à longueur de temps !
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Rencontre avec Tylek sur le stress
20 min / mai 2021
Rencontre avec Tylek sur le stress
Comment changer notre rapport au stress, et sortir du stress chronique
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