Formateur Cours
Kit méditation 5 minutes pour être zen au travail – gratuit
GRATUIT
Défi : j’intègre la méditation dans ma vie !
Bienvenue
Je fais le défi en 5 minutes par jour
Méditation 1 : J’observe mon souffle
Méditation 2 : Je prends conscience de mes pensées
Méditation 3 : J’écoute les signaux du corps
Méditation 4 : J’accueille mes émotions
Méditation 5 : J’apprivoise le stress
Méditation 6 : J’apprends à m’apaiser
Méditation 7 : Je me sens de plus en plus heureux.se
J’ancre la gratitude dans ma vie
Félicitations !
Bravo pour ce chemin parcouru !